tag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post778528247266908688..comments2024-03-09T14:31:12.941+01:00Comments on 12HonzaDe, 34HonzaBezi: Stále je to boj o "prsa", aneb nejsem dobry vzor, ani vzorek:)12HonzaDehttp://www.blogger.com/profile/11040248085326468222noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-18390190029413679442019-04-19T20:08:07.939+02:002019-04-19T20:08:07.939+02:00:):)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-23622405509528799822019-04-18T09:59:41.745+02:002019-04-18T09:59:41.745+02:00Oooooo diky za upozorneni na technicke detaily v i...Oooooo diky za upozorneni na technicke detaily v instalovane kompozici!:). Nepovsimnuti tohoto duleziteho detailu z me strany, ukazuje, ze jsem myslel spis na ten akt svlekani a zakryvani obnazenych stromu.. nez na funkcni parametry sportovniho pradla:).<br />Zajimave je, ze se zeleznou pravidelnosti dostavam dotazy na "zkratky".. tedy, jak se da efektivne, rychle ..[jednoduse a bezproblemove] natrenovat na dobry maraton a ultra. LOL. Nevim sam:), ale vim, ze v knize "Ctyrhodinove telo", takovy navod je!:)<br />Ovsem lide hledajici 100% fungujici navody navic cekaji, ze je to stejne jednoduche jako recept na lity kolac s drobenkou:).. tohle zamichas, tohle pridas, tolik minut pri takove teplote a uspech je zarucen:).<br />Akorat, ze nase tela a hlava.. nejsou standardizovane potraviny z Tesca:), takze i kdyz se veci "delaji" mozna stejne/podobne.. tak vysledek muze byt velmi odlisny:). V pripade treninku na extremni vzdalenosti bohuzel casto konci neprijemnym zranenim a "odepsanim" behu.. To je takova smutna cast tech "receptu"...<br />No pocitovy bezec:)...U kazdeho je to jinak. U me je to vedeno tim, ze jsem posera:). Bojim se, ze bych se mohl vazne zranit (nejsem nejmladsi, i kdyz podle slov svych blizkych stale regeneruji temer jako Wolverine). Nechci ztratit svoji jedinou sportovni aktivitu:) a skveleho konicka... Proto se od zacatku sleduji -- vlastne vetsina bezcu, co minimalizuji zraneni.. jsou vlastne skryti hypochondri:). Hned jak je nekde picha, tahne, boli.. tak se tim zacnou zabyvat..a v casto jeste uprostred treninku se to snazi resit.. treba v mem pripade.. vitezi strach o behani:).<br />Ty mas nabehano hafo km.. Jestli se clovek ridi pocity nebo striktnim dodrzovanim planu je jeho volba. Kazda ma sve vyhody a rizika. IMHO, "pocitovy":) bezec dokaze kratkodove treninkove cile potlacit. Rekne si "Jsem nevyspalej, nejak me divne boli noha.. tak holt dneska nepobezim dlouhou, ale kratsi a pomalu, rozklusam to a uvidim..:)". Kolikrat jsem to udelal...Stejne ne-ideologicky vidim pripravny zavod.. kdyz to nejde, treba jsem se i trochu zranil.. tak to klidne zabalim:). Ale zase pocity nas nemusi nikdy privezt k lepsim vykonum.<br /><br />Drzim palce! At nam vsem to beha i bez receptu!:)<br />12:)12HonzaDehttps://www.blogger.com/profile/11040248085326468222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-67484313910348443922019-04-18T09:10:04.538+02:002019-04-18T09:10:04.538+02:00Věcná: Tohle nejsou sportovní podprsenky, ty vypad...Věcná: Tohle nejsou sportovní podprsenky, ty vypadají jinak, obvykle se oblékají přes hlavu (aby tě nemohlo dřív zapínání) a rozhodně a v žádném případě NIKDY nemají kostice :-D.<br /><br />A jinak? No tak jistě. Všichni by nejradši všechno hned, ideálně instantně z krabice s ionťákem, hophop za měsíc běžím maraton a panečku, to je mi ale překvapení, že mám v hajzlu koleno nebo že jsem po dvouměsíční "intenzivní" přípravě to ultra nedal (když jsem se předtím rok nebo dýl flákal) a že to BOLELO! <br /><br />Jo a bytí pocitovým běžcem musí být super, to třeba neumím - možná zatím, možná jsem se k tomu ještě neproběhala... :-D Jitkahttps://www.blogger.com/profile/03080542267213677286noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-61261287191324594662019-04-17T21:37:07.986+02:002019-04-17T21:37:07.986+02:00:).. no jak je mozna videt z pozadi tech fotek, ta...:).. no jak je mozna videt z pozadi tech fotek, tak ten "performator" [a nejsem to ja!:)] .. ma celkem vydrz, protoze ta expozice se objevuje uz nekolik rocnich obdobi, rekl bych i let:).<br />Ale LL ma pravdu, to, ze to tak "nadsene":) sleduji, neco vypovida i o mne:).. No tesim se, az budes uspesne mit po svem italskem dobrodruzstvi, tak spolu dame zase neco vecerniho.. s pivem.. ale ne silnice s auty:)!<br />MSF! Budu drzet palce..12:)12HonzaDehttps://www.blogger.com/profile/11040248085326468222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-10471197648018098852019-04-17T21:07:07.806+02:002019-04-17T21:07:07.806+02:00Ty chceš na ten svůj Street Art upozornit, viď? Se...Ty chceš na ten svůj Street Art upozornit, viď? Se tam musím proběhnout 😀 ať Ti to běhá a doufám že tě teď doma nečtou 😀 tbPetr Válekhttps://www.blogger.com/profile/12147763291960092610noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-17126426114317675822019-04-17T15:03:06.349+02:002019-04-17T15:03:06.349+02:00haha jasně! děláš dobře :-)haha jasně! děláš dobře :-)tucnakhttps://www.blogger.com/profile/11002374302980713715noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-85152492299778003322019-04-17T14:15:08.407+02:002019-04-17T14:15:08.407+02:00:).. diky diky..Myslim na to a budu na to myslet. ...:).. diky diky..Myslim na to a budu na to myslet. Pro dnesni ranni casti dvojsmerky mam od M. napsano.. zkus svizne, mezi 4:40-4:50 v ranni fazi. LOL:).. Po vcerejsim pracovnim maratonu, casnem vstavani // po ranu citim, ze svizneji.. tedy v techto tempech to nepripada v uvahu, ze bych si tak akorat neco natrhl:), a tak rozbiham pomalu 6:00 a az u mostu mam svoje nejrychlejsi tempo, ktere je ale cca 5:15, tedy skoro 30s na kilometr pomalejsi:). Nastesti M. vi, ze se neflakam, ale ze se snazim na plno, ale s cilem se nezranit a natrenovat. <br />Presne, jak rikas -- je to boj, ale clovek musi i trenyrkove plany promitat do sveho stavu a moznosti. Pobezim snad i domu a zitra treba dam ty kopce intenzivneji:).<br />At se dari, at to beha.. a opakuji si tradicni.. "Pamatuj na Tucnaka!".. zadny stres!<br />MSF! 12:)12HonzaDehttps://www.blogger.com/profile/11040248085326468222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-53197871213900882062019-04-17T14:03:53.065+02:002019-04-17T14:03:53.065+02:00:)... Mas pravdu.. podprahove vnimani prechazejici...:)... Mas pravdu.. podprahove vnimani prechazejici v obscesni sledovani moji "oblibene" aleje jiste silne vypovida o mych touhach i o me samotnem..:)..<br />Ale kdyz si s tim spojuji svoje usili a trenink, tak proc ne. Hned mi vyzkoci veta ze stanic ML, citat V.I.Lenina, ktery rikal, ze jakykoliv kompromis, ktery slouzi zajmum delnicke tridy je dobry:).. tedy jakakoliv motivace, ktera mi pomaha v treninku.. je skvela!:)<br />At nam to beha a kolobezkuje! 12:)12HonzaDehttps://www.blogger.com/profile/11040248085326468222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-7593054595949914412019-04-17T12:52:57.756+02:002019-04-17T12:52:57.756+02:00To je panečku alej! Ano, každý jsme jiný, ale někd...To je panečku alej! Ano, každý jsme jiný, ale někdy je těžký nepodlehnout tý iluzi, že to tak není a nechat se zastavit až rozsvícenou blikačkou zranění :-) Držím palce v tom letošním, hodně rozjetým, těžkotonážním vlaku! Hlavně "Kein Stress!"tucnakhttps://www.blogger.com/profile/11002374302980713715noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3200672123700214914.post-38595168153449230422019-04-17T10:39:39.307+02:002019-04-17T10:39:39.307+02:00To je to jaro zamysli se co ti říkaji ty asoci...To je to jaro zamysli se co ti říkaji ty asociace :))<br /><br />llhttps://www.blogger.com/profile/06767157192954736606noreply@blogger.com