Duri a všichni "borci" běhají samozřejmě podle plánu a ne tak jako já, že vyběhnu, kdy můžu a běžím jak chci - tedy jak chci dlouho a jak chci rychle [což zase tak moc není:)]. Tak jsem si řekl, že budu běhat podle plánu. Sice se dá najít hafo různých plánu, jsou v časopisech a v knihách, které mám, ale přeci jen -- když bych je dělal já, tak bych asi měl tendenci je opět různé silné "modifikovat" a nedodržovat. Proto jsem si udělal radost a koupil jsem si svůj osobní plán od velkého ultra Miloše. Když to slyšel jeden můj známý, málem ho kleplo:). Prý -- tys vyhodil prachy za to, abys ještě někde běhal a trápil se? A ještě tomu říkáš dělání radosti? A nespadnul jsi v poslední době na hlavičku? :) a ťukal si na čelo, asi jestli jsem doma..:)
No ale vy to tak asi pochopíte, udělal jsem si zkrátka takovou svoji MAŽERU (ano, ano, malou ženskou radost) a dál jsem si jeden z dalších dárků k 7.8.09 (zprávu jsem přečetl před 12:34:56, nicméně efekt matematické postupky:), tady je, numerologove se mohou radovat se mnou), protože radost, tu je potřeba si dělat neustále, řekl bych furt:)!
No a bych to nijak neprodlužoval, hned jsem se dnes na plán napojil [který pako tam nastavilo cílový plán na maratón 3:50? to mi řekněte!], soboty jsou "závodní", jak to vidím já (lama), prostě se drží nějaký čas, řekněme 5:20 na km a postupně se zvyšuje vzdálenost. První týden 7, pak 9, 13 17, 21 25, 27km. a pak zase maličko dolů a pak už je maratón:), No dneska nějak z nadšení jsem si furt hlídal tempo (měl jsem držet cca 5:27 a 82%TF), ale jak jsem se do toho zažral, tak jsem uběhl o km víc:). No nejsem já pako?
Tento týden po úvodních 15+15, přidávám dnes 14 (3+8+3), zítra mám takový "výklus" 10km, takže hezký začátek s 54km. [A to jsem dneska běžel až navečer, protože ráno jsem čistil septik]
Držte mi palce, heslo dne, týdne, měsíce a roku zní "vydržet"!!! :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Zase jsem musel zapnout kontrolu spamu.. Omluva:)...