středa 27. února 2013

Chvála K

K je v mém pohledu na běhání naprosto Klíčové:). Vždyť mojí Kotvou je Kupa Kilometrů naběhaná často během pravidelného Komutování (jak znalci říkají přesunům do práce a z práce).

Ale hlavně Konzistentně (tedy dávám přednost co nejvíce opakovaným výběhům místo jednoho heroického tréninku). Nemám moc rád Klopotné intervalové běhy, ale Kopce jsem si nakonec i oblíbil a když je nemám, tak si je i nastavím..:)

Vždyť všechny podstatně vrcholy začínají na K.. Horolezci by hned řekli K2 ... a proto se těším na K10 (civilně zvanou Kbelskou 10). Myslím, že bych ji měl běžet stylově, co nejdéle se udržet u Davida K. (!) a zkusit třeba i pokořit tu K***vskou :) 40minutovou hranici.. Ale Kdeže... budu se radovat z tak jako tak.:)

Hlavně ne Klopýtat, ne Kulhat, ne Kouřit, nijak ne Kalkulovat, ne Kňučet ani ne Kňourat, vyhnout se Kolizím, nebát se Konkurence, v závěru nebýt Kaput ani KO... nedbat na Kibice ale hlavně mít Kuráž, být v dobré Kondici, povzbuzovat Kamarády, běžet Krásně, proběhnout správně Kontroly, spálit všechny Kalorie, překonat všechny Krize, a běžet, běžet ... až do Konce!!!!

Možná budu zase Komický, ale K10 je K10.. Kurňa! :)

K zdar, Kamarádům zvláśť! 12:)

PS. Kamarádi, v zimě jsem dělal všechny možné běžecké K*k*tiny, jen ne trénoval rychlost a závodění. Ale nevymlouvám se. Udělal jsem maximum. Budu se snažit držet klubové barvy vysoko, startuji za tým ithinkbeer.com a pochopitelně za lamí část naší dvojky Los a Lamos:)... Nedám se (sám sobě) lacino:).

43 komentářů:

  1. Takže tam vůbec nemusím chodit, protože já určitě budu klopýtat, kulhat, kňučet i kňourat!Taky budu kaput i KO, krizi zřejmě nepřekonán a o spálených kaloriích si mohu nechat jen zdát. Dík za článek, pořád jsem se nemohla rozhodnout, zda jít, či ne, ale teď mám úplně jasno. :oDDDDD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kdepak!!! Zadne K*k*tiny!!!!
      Meli bychom si rici, diky za Kamady, Kteri nas doKopali Ke K10!
      :)
      MSF! 12:)

      Vymazat
    2. Kdepak, K10 končí krachem :oD

      Vymazat
  2. Krásný koncept ke K.
    Kamarádi, Krušovice, Kladno, Knajpa kalhoty ke kolenům . K10 každým kilometrem, kolem kolejí, kosmonauti klopýtají, Kladeňáci kondici kontrololují :), krásný každý kilometr, konečně konec K10. Ke keříku :) Kamarádi kdepak koukals končně korblík krušovic. KONEC :)))

    OdpovědětVymazat
  3. KurdeK, držím palce, 40 minut určitě padne! JiříK K.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. DIKY! Tak urcite padne, co by nepadlo.. Ale ne u me..:). Coz zase nevadi, je potreba nevypalit vsechno najednou.. Pokud to bude pod 45 spokojenost, 43 slusny vykon, 42... super, 41 necekane a ostatni je uplne mimo..:)
      {PS. Muj osobak je 40:46 na silnici, 40:33 na draze... Po behani v marastu ani optimista meho typu:) nemuze cekat nejen cas pod 40min, ale i zacinajici 40.. I kdyz udelam, co pujde..}
      Nicmene diky za podporu! 12:)

      Vymazat
    2. Pro získání reálných hodnot odečtěte minutu. :D

      Vymazat
    3. :) leda bych se k tobe prikurtoval nejakym taznym lanem:).
      I kdyz jako napad to zni dobre.. [ale abys nas zase netahl moc:)]
      MSF!

      Vymazat
  4. Nemám slov Karlštejnský Kavalíre. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Aaaaaa. :).. Tak tohle K. bych se mel drzet.. :).. No nevim, budu se snazit na tebe nemit vetsi manko nez 5 minut..:)
      MSF! HH

      Vymazat
    2. Po závodě dáme kvasnicový korbel křoupaje kokosku. :D

      Vymazat
  5. Klaním se každému, kdo kumuluje kilometry každodenně, krok za krokem, klusem, kličkováním mezi kameny, klábosením s kolemjdoucími, kleštěmi křoví klestíc.. Kopni do sebe kofein a kvapíkem, konverzujíc s kamarády, dokonči K10 – klidně , komfortně a bez kolapsu :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :).. :).. ted uz se fakt sesim..:)
      MSF! 12:)

      Vymazat
  6. Koukam kde a kudy kdo klopyta: K10, Karlstejn, kolobeh... kolik kouzelnych a kvalitnich kilometru! Kamaradi, kvalitne kynu, kilo ke kilu, kocarek v koute kolny. Kdy konecne?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Uznej, že vzhledem k vašemu týmu by bylo stylové datum 1.4.Uznávám, že za tenhle datum bys mi nejradši zabila.Určitě to bude dřív-nejdřív-už?? :)

      Vymazat
    2. No radsi snad 1. 3., jinak uz ty kila nikdy nesundam...

      Vymazat
  7. Kamaráde kamarádský, když K10, tak jedině jako kladně koncipované konverzační kilometry :-)Koukám kolik kamarádů bude kalupem křižovat Kbely :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ?? Kvalitni Kontrola Kondice???
      Kamaradsko-Konverzacni Kvapik Kolem Kbel, K10!!!
      :) MSF! 12:)

      Vymazat
  8. Ivo, April - fakt dobré komentáře - Kvalitní :o))

    OdpovědětVymazat
  9. K je konumikacne kouzelny :-) Ke klaboseni kvalitni kofolu a krupky.
    Kopce jsou kumulovany na Krusnych horach a v Karpatech.
    Kdyz koukas, ze kurna uz koncis s kvalitnim kmitanim knohou, koupis Kone ! :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :) Uvedomili jste si, jak je ta cestina "protiběžecká"? i v našem silném K? V českém slovniku jsou oficialní uvedeny: kolemsedící a kolemjdoucí, ale o kolemběžících nikde ani slovo!!! :)

      Vymazat
  10. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tolik K mě nenapadá ani omylem.. Obdivuji.
      Hlavně ať to v sobotu šlape sakra rychle! A výsledný čas ať je překvapením a důvodem k zapití :)

      Vymazat
    2. Duvod k napiti je po zavode vzdycky!:).. Budes letos? 12:)

      Vymazat
    3. Nene, bohužel jsem to vzdal.
      Za prvé se mi nechce kodrcat na druhou stranu Prahy a za druhé teď pobíhám vlastně pouze o víkendech a nechce se mi tak jeden z nich ztratit.
      Takže se k vám podívám až na půlmaraton a doufám že i "protrpět" maraton. Ale o tom to vlastně tak nějak u mě je :)
      Mimochodem jako náhradu za Kbelskou jsem si v březnu u nás vybral místní závod Královská pětimíle.. Začíná to na K, tak snad náhrada více než kvalitní.
      Tak ať o víkendu to letí..!

      Vymazat
    4. Urcite.. Takl at ti to pekne a radostne bezi..:) 12:)

      Vymazat
  11. A proc "K"? Protoze ma 3 noziky, 2 sikmo, 1 rovne a 4 konce ;) Jak jinak... At to bezi!

    OdpovědětVymazat
  12. klobása, Kozel, káva, Krušovice, karamelka, Kozel, Krušovice, Kozel, Krušovice ...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :)Krasa!:)..
      ...Kvapne ke knajpe klopytam...
      Komanduji krcmare...
      Korbel krusovic!!! .. Kurňa!!
      ... Kvalitne konci K10..:)
      12:)

      Vymazat
    2. Tak si to hlavne zejtra vsichni uzijte!!

      Vymazat
  13. Indiáni už publikovali výsledky. Hezký... Gratulace.

    OdpovědětVymazat
  14. Congratulations with the excellent time!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Thanks! Absolutely unexpected! :) .. cheers, 12:)

      Vymazat
  15. Také blahopřeju! Je to tam. Úžasný! :)

    OdpovědětVymazat
  16. Kamaradi, moc diky.. Kdybych bezel jen sam, tak vim, ze se jim rozbila casomira:). Takhle si rikam, neskutecny.. Fakt jsem necekal, ovsem zmacknul jsem se, co to slo. rezerva bud 0 nebo 2 metry maximalne..:)
    12:)

    OdpovědětVymazat
  17. Super! Akorat jsem volaco zmatena z toho, jestli teda letos trenujes rychlost nebo vytrvalost?

    OdpovědětVymazat

Zase jsem musel zapnout kontrolu spamu.. Omluva:)...