Hunger games po česku, aneb Hladové běhy...

No.. co.. co..
Tak se v sobotu zase chystám na Brdskou stezku... Vím, vím.. Brdská nemá s horským ultra nic společného, i když převýšení téměř 1,000m dává tušit, že to zase úplně po rovině není... I když má v názvu "stezka", tak tam trail není vůbec žádný:), jsou to většinou asfaltky, Na druhé straně ty pasáže, kdy se běží po normální silnici, paralelně s rychlostní dálnici.. to nemá chybu!!:). Proč tam budu má spoustu důvodů: 1) nemůžu pořád vymetat něco v zahraničí nebo obětovat v dubnu celý víkend na nějakou CS1000 akci.. 2) Je to za rohem, brzo odpoledne už můžu být doma a věnovat se domu/zahradě//Deri a svým blízkým..:)... a 3) Bylo to moje první ultra. Mám pro něj velkou slabost, protože má nezaměnitelnou atmosféru (aspoň pro mě). Vnímám lidi kolem závodu, na stanicích, v cíli... prostě pokud stíhám a zvládám, říkám si.. JO!

Proti minulým rokům jsem letos nic rychlého neběžel ani na nic rychlého "netrénoval":).. Neběžel jsem žádnou 10k, ani 1/2M.. místo toho jsem obíhal skoro cokoliv (Prahu, Londýn, Grand Canarii...) nebo běhal s kamarády odkudkoliv do Prahy, ... kdejaký kravský výběh jsem vymetl:). Zkrátka, jalových km celkem dost, ale všechno jsem běžel velmi pomalu a rozvážně..

Slovy básníka.. vzal jsem svoji "rychlost" a jakékoliv "závodní ambice", položil je na oltář Rondy a zapálil. Velmi podobně, jako když vám velká láska vyrve srdce, hodí ho do mixéru a pustí na nejvyšší rychlost:)... Zrovna teď to ve svém filozofickém zamyšlení vyzvedla Nikie:
"Sometimes you have to sacrifice everything you have, abandon it and set off for an unexpected journey deep into the very core of your heart and your soul. You have to sacrifice the weaknesses to find the strength."

Hezky řečeno. Vím, že Ronda je nářez, spousta daleko zkušenějších, lepších běžců... nedokončila. Pokud se chci dostat do cíle já, lama pobíhač:) [a já pevně věřím, že se tam dostanu:)], tak pro to musím udělat hodně, daleko víc... Proto jsem začátkem roku začal se zajímavým "experimentem". 16+ a 8-. Tedy 16h a víc hladovět a v intervalu 8 a méně hodin jíst. On to zase takový experiment není, mnoho lidí s půstem a s přerušovaným půstem má dlouholeté zkušenosti... Najdete to i pod hesly IF (intermittent fast), warrior's diet, apod. Na jednu stranu to popírá jakékoliv stravovací a hubnoucí poučky.. Na druhou stranu to neskutečně funguje:). Plus to byl zajímavý šok.

Pro přátele čísel a lidi, co se ohlížejí zpět... Kdysi (2009) jsem začal hubnout běháním ze 104kg, během prvního roku jsem naběhal cca 2.5k km a dostal se na váhu kolem 84kg.. Pak jsem běhal víc a víc.. v posledních letech mezi 4.5-5.1tisíce km.. nicméně váha se mi pořád držela tak kolem 81-83kg podle období roku.. Když jsem četl o cvičení v půstu a vzpomněl si na svoje zkušenosti s běháním v období jarní "čisticí" kůry:).. tak jsem se jako správný nadšenec rozhodl, že to musím zkusit...

Začal jsem tradičně hned po vánocích, před začátkem roku, aby to nebylo "novoroční přecevzeti", protože ty mají jen krátký život:). Na začátku velmi zajímavé pocity, když po ránu hladový člověk běží do práce a začíná jíst až po poledni.. Ještě zajímavější bylo, když jsem v sobotu hladovej vyrážel na dlouhý cca 4-5 hodinový běh. Bez jídla a jen s vodou. Přidal jsem nějaké drobné fitko místo oběda. Ty sobotní dlouhé byly fakt jen a jen o hlavě.. Sam sobě přiznávám, že mít za sebou tyhle zkušenosti vloni.. tak by byla velká šance Western States dokončit. Jasně, zvracel jsem několik hodin, ale teď vím, že se bez jídla dá v klidu fungovat:).. je to sice pomalejší, ale tělo se i v mých 51 letech naučilo přepínat na jiný režim. Na hlad se totiž moc rychle běhat nedá:), ale jde to!

Postupně jsem se zlepšoval, co víc, při doběhu z dlouhé jsem cítil "sílu"... Navíc, "tukové zásoby" se na těle stále přeskupují, je to až neskutečné. Ztrácím váhu.. ne sice šíleně rychle, ale přibývají i svaly.. a uvědomuji si pokrok jak pohledem, tak i měřením s cm.. Celkově po víc jak třech měsících moje váha ukazuje pod 77kg, což dává mezi 1,5-2kg měsíční úbytek. Dle učených knih, naprosto optimální rychlost. Nemusel jsem se soustředit na speciální jídelníček, vynechávat víno a pivo:).. Ne, že bych to doporučoval, jistě to není optimální postup, ale berte to jako moji odpověď na opakující se otázky, co to vlastně "provádím". Věřím, že třeba někdo povolanější k tomu přidá nějaká další vysvětlení a tipy v diskusi, já bych nechtěl cokoliv obecně radit:).

No zpátky k přípravě na Brdskou... Je to rychlá 50k a není nad pokoru. Dá se čekat, že to bude jeden z mých horších časů nebo možná i nejhorší čas:). Na sobotu hlásí 19+C a asi nikdo prudká oteplení nemiluje:). Ale nemám žádné výmluvy. Takže všem nadšeným pobíhačům, co míří do Mníšku vzkazuji -- Budu se snažit běžet že všech sil, ... závodit...to slibuju!

Všemu zdar! Našemu úsilí a ultra.. zvlášť! 12:)

PS. Čirou náhodou mi kolegové že zahraničí poslali odkaz na německý ultra server. Co byste řekli? Moje ID číslo jako běžce je --- 12-24-34.. No to nemá chybu!! A evidují tam i historické výsledky Brdské a jiných ultra. Najdete se tam.. Tady jsem já:).