středa 27. února 2013

Chvála K

K je v mém pohledu na běhání naprosto Klíčové:). Vždyť mojí Kotvou je Kupa Kilometrů naběhaná často během pravidelného Komutování (jak znalci říkají přesunům do práce a z práce).

Ale hlavně Konzistentně (tedy dávám přednost co nejvíce opakovaným výběhům místo jednoho heroického tréninku). Nemám moc rád Klopotné intervalové běhy, ale Kopce jsem si nakonec i oblíbil a když je nemám, tak si je i nastavím..:)

Vždyť všechny podstatně vrcholy začínají na K.. Horolezci by hned řekli K2 ... a proto se těším na K10 (civilně zvanou Kbelskou 10). Myslím, že bych ji měl běžet stylově, co nejdéle se udržet u Davida K. (!) a zkusit třeba i pokořit tu K***vskou :) 40minutovou hranici.. Ale Kdeže... budu se radovat z tak jako tak.:)

Hlavně ne Klopýtat, ne Kulhat, ne Kouřit, nijak ne Kalkulovat, ne Kňučet ani ne Kňourat, vyhnout se Kolizím, nebát se Konkurence, v závěru nebýt Kaput ani KO... nedbat na Kibice ale hlavně mít Kuráž, být v dobré Kondici, povzbuzovat Kamarády, běžet Krásně, proběhnout správně Kontroly, spálit všechny Kalorie, překonat všechny Krize, a běžet, běžet ... až do Konce!!!!

Možná budu zase Komický, ale K10 je K10.. Kurňa! :)

K zdar, Kamarádům zvláśť! 12:)

PS. Kamarádi, v zimě jsem dělal všechny možné běžecké K*k*tiny, jen ne trénoval rychlost a závodění. Ale nevymlouvám se. Udělal jsem maximum. Budu se snažit držet klubové barvy vysoko, startuji za tým ithinkbeer.com a pochopitelně za lamí část naší dvojky Los a Lamos:)... Nedám se (sám sobě) lacino:).

43 komentářů:

  1. Takže tam vůbec nemusím chodit, protože já určitě budu klopýtat, kulhat, kňučet i kňourat!Taky budu kaput i KO, krizi zřejmě nepřekonán a o spálených kaloriích si mohu nechat jen zdát. Dík za článek, pořád jsem se nemohla rozhodnout, zda jít, či ne, ale teď mám úplně jasno. :oDDDDD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Kdepak!!! Zadne K*k*tiny!!!!
      Meli bychom si rici, diky za Kamady, Kteri nas doKopali Ke K10!
      :)
      MSF! 12:)

      Vymazat
    2. Kdepak, K10 končí krachem :oD

      Vymazat
  2. Krásný koncept ke K.
    Kamarádi, Krušovice, Kladno, Knajpa kalhoty ke kolenům . K10 každým kilometrem, kolem kolejí, kosmonauti klopýtají, Kladeňáci kondici kontrololují :), krásný každý kilometr, konečně konec K10. Ke keříku :) Kamarádi kdepak koukals končně korblík krušovic. KONEC :)))

    OdpovědětVymazat
  3. KurdeK, držím palce, 40 minut určitě padne! JiříK K.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. DIKY! Tak urcite padne, co by nepadlo.. Ale ne u me..:). Coz zase nevadi, je potreba nevypalit vsechno najednou.. Pokud to bude pod 45 spokojenost, 43 slusny vykon, 42... super, 41 necekane a ostatni je uplne mimo..:)
      {PS. Muj osobak je 40:46 na silnici, 40:33 na draze... Po behani v marastu ani optimista meho typu:) nemuze cekat nejen cas pod 40min, ale i zacinajici 40.. I kdyz udelam, co pujde..}
      Nicmene diky za podporu! 12:)

      Vymazat
    2. Pro získání reálných hodnot odečtěte minutu. :D

      Vymazat
    3. :) leda bych se k tobe prikurtoval nejakym taznym lanem:).
      I kdyz jako napad to zni dobre.. [ale abys nas zase netahl moc:)]
      MSF!

      Vymazat
  4. Nemám slov Karlštejnský Kavalíre. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Aaaaaa. :).. Tak tohle K. bych se mel drzet.. :).. No nevim, budu se snazit na tebe nemit vetsi manko nez 5 minut..:)
      MSF! HH

      Vymazat
    2. Po závodě dáme kvasnicový korbel křoupaje kokosku. :D

      Vymazat
  5. Klaním se každému, kdo kumuluje kilometry každodenně, krok za krokem, klusem, kličkováním mezi kameny, klábosením s kolemjdoucími, kleštěmi křoví klestíc.. Kopni do sebe kofein a kvapíkem, konverzujíc s kamarády, dokonči K10 – klidně , komfortně a bez kolapsu :)

    OdpovědětVymazat
  6. Koukam kde a kudy kdo klopyta: K10, Karlstejn, kolobeh... kolik kouzelnych a kvalitnich kilometru! Kamaradi, kvalitne kynu, kilo ke kilu, kocarek v koute kolny. Kdy konecne?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Uznej, že vzhledem k vašemu týmu by bylo stylové datum 1.4.Uznávám, že za tenhle datum bys mi nejradši zabila.Určitě to bude dřív-nejdřív-už?? :)

      Vymazat
    2. No radsi snad 1. 3., jinak uz ty kila nikdy nesundam...

      Vymazat
  7. Kamaráde kamarádský, když K10, tak jedině jako kladně koncipované konverzační kilometry :-)Koukám kolik kamarádů bude kalupem křižovat Kbely :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ?? Kvalitni Kontrola Kondice???
      Kamaradsko-Konverzacni Kvapik Kolem Kbel, K10!!!
      :) MSF! 12:)

      Vymazat
  8. Ivo, April - fakt dobré komentáře - Kvalitní :o))

    OdpovědětVymazat
  9. K je konumikacne kouzelny :-) Ke klaboseni kvalitni kofolu a krupky.
    Kopce jsou kumulovany na Krusnych horach a v Karpatech.
    Kdyz koukas, ze kurna uz koncis s kvalitnim kmitanim knohou, koupis Kone ! :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :) Uvedomili jste si, jak je ta cestina "protiběžecká"? i v našem silném K? V českém slovniku jsou oficialní uvedeny: kolemsedící a kolemjdoucí, ale o kolemběžících nikde ani slovo!!! :)

      Vymazat
  10. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tolik K mě nenapadá ani omylem.. Obdivuji.
      Hlavně ať to v sobotu šlape sakra rychle! A výsledný čas ať je překvapením a důvodem k zapití :)

      Vymazat
    2. Duvod k napiti je po zavode vzdycky!:).. Budes letos? 12:)

      Vymazat
    3. Nene, bohužel jsem to vzdal.
      Za prvé se mi nechce kodrcat na druhou stranu Prahy a za druhé teď pobíhám vlastně pouze o víkendech a nechce se mi tak jeden z nich ztratit.
      Takže se k vám podívám až na půlmaraton a doufám že i "protrpět" maraton. Ale o tom to vlastně tak nějak u mě je :)
      Mimochodem jako náhradu za Kbelskou jsem si v březnu u nás vybral místní závod Královská pětimíle.. Začíná to na K, tak snad náhrada více než kvalitní.
      Tak ať o víkendu to letí..!

      Vymazat
    4. Urcite.. Takl at ti to pekne a radostne bezi..:) 12:)

      Vymazat
  11. A proc "K"? Protoze ma 3 noziky, 2 sikmo, 1 rovne a 4 konce ;) Jak jinak... At to bezi!

    OdpovědětVymazat
  12. klobása, Kozel, káva, Krušovice, karamelka, Kozel, Krušovice, Kozel, Krušovice ...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :)Krasa!:)..
      ...Kvapne ke knajpe klopytam...
      Komanduji krcmare...
      Korbel krusovic!!! .. Kurňa!!
      ... Kvalitne konci K10..:)
      12:)

      Vymazat
    2. Tak si to hlavne zejtra vsichni uzijte!!

      Vymazat
  13. Indiáni už publikovali výsledky. Hezký... Gratulace.

    OdpovědětVymazat
  14. Congratulations with the excellent time!

    OdpovědětVymazat
  15. Také blahopřeju! Je to tam. Úžasný! :)

    OdpovědětVymazat
  16. Kamaradi, moc diky.. Kdybych bezel jen sam, tak vim, ze se jim rozbila casomira:). Takhle si rikam, neskutecny.. Fakt jsem necekal, ovsem zmacknul jsem se, co to slo. rezerva bud 0 nebo 2 metry maximalne..:)
    12:)

    OdpovědětVymazat
  17. Super! Akorat jsem volaco zmatena z toho, jestli teda letos trenujes rychlost nebo vytrvalost?

    OdpovědětVymazat

Zase jsem musel zapnout kontrolu spamu.. Omluva:)...